Ya va a hacer casi una semana desde que estamos obligados a permanecer en nuestros domicilios y algunas personas empiezan a notar los efectos. Esto acaba de empezar, así que cuanto antes pongamos a funcionar mecanismos de ayuda, mejor será el resultado final. En este post quiero compartirte los mejores consejos para el confinamiento por coronavirus...
Me hace tremenda gracia realizar una búsqueda en Google sobre este tema y que todavía, en el año 2020, tenga que leer barbaridades como el típico "come de todo, pero en moderación". Los peores consejos del planeta están en los primeros resultados, consejos que tienen 0 base científica y desinforman a la población. Basta. Voy...
En un artículo anterior escribía sobre las mejores aplicaciones de workout que hay en el mercado. En este artículo quiero profundizar más y escribir sobre todo lo que debes saber sobre Mammoth Hunters Pro. Esta es la aplicación que escogí de entre todas las que analicé para poder cumplir mi reto 2020, y hasta el...
El año 2020 ha comenzado, la gente se ha marcado sus objetivos para los próximos 365 y... los gimnasios vuelven a estar llenos. Si eres de esos que quieren probar cosas nuevas, como entrenamientos cortos pero super intensos que sacarán la versión de Marvel de ti, deberías leer mi anterior post: las mejores aplicaciones de...
La fiebre de los móviles y el 100% online está aquí para todos. Es bastante paradójico que la generación más conectada de la historia sea, a su vez, "la más desconectada". No por esto vamos a dejar de utilizar la tecnología como elemento evolutivo y beneficiarnos de ella. Por eso quiero escribir esta entrada sobre...
Ya he "comenzado" el reto 2020, con el objetivo de cambiar mi vida a un estado más saludable y más feliz. Este año quiero compartir los pasos que voy dando y los resultados que voy obteniendo con cada uno de los cambios que voy aplicando. Asimismo, compartiré la información que yo mismo utilizo y la...
El año 2019 ha sido espectacular en cuanto a objetivos cumplidos. Todos los años hago una retrospectiva de lo que ha pasado durante los últimos 365 días y hago propuestas para el año entrante. Estas propuestas engloban objetivos tanto personales como profesionales. Además, suelo revisar estos objetivos a mitad de año y aplicar algunas correcciones...
Termina el año 2019 y si tuviera que destacar la palabra más escuchada en el ámbito de la alimentación sería realfooding. Mucha gente ha modificado su estilo de vida en cuanto a lo que come hacia alimentos reales, esos que no llevan etiqueta, o si la tienen son aprobados por aplicaciones como Yuka o MyRealFood. La...
Durante mucho tiempo se ha usado el peso como variable para medir a una persona. Hoy sabemos que no es el mejor indicador, y saber cuál es el porcentaje de grasa correcto para compararlo con el tuyo te va a dar mucha mejor información. Tampoco nos volvamos locos y desterremos el peso como una variable...
Si vas a cualquier gimnasio, claramente verás que el entrenamiento para mujeres difiere mucho del entrenamiento para los hombres. La industria nos ha metido en la cabeza que las mujeres tienen que seguir un canon de belleza de bajar tallas, hacer zumba y comer muy poco. El verdadero entrenamiento para mujeres, y su salud en...
